18 kwietnia 2024 roku w Punkcie Aktywizacji i Treningu EKSPRES PRACA odbyły się zajęcia zatytułowane „Radzenie sobie ze stresem" prowadzone przed doradcę zawodowego z ramienia Wojewódzkiego Urzędu Pracy.
W trakcie zajęć zapoznano uczestników z definicją „Stresu", i przebiegiem reakcji stresowej. Przybliżono również znaczenie stresu (zarówno korzystnego jak i szkodliwego) dla funkcjonowania człowieka, oraz przeanalizowano różne rodzaje reakcji na taką samą sytuację stresową. Uczestnicy zaznajomieni zostali z własną rolą w generowaniu stresu, oraz przyczynami od których zależy zakres i sposób reagowania na stres.
W części praktycznej osoby uczestniczące w warsztatach mogły wypełnić szereg testów, takich jak: Skala Wydarzeń Życiowych, Kwestionariusz CISS, oraz zapoznały się z technikami relaksacyjnymi pozwalającymi zapanować nad stresem.
Wszystkie osoby zainteresowane tymi, lub innymi zajęciami warsztatowymi zachęcamy do kontaktu z Punktem Aktywizacji i Treningu „Ekspres Praca"
eksprespraca@uppk.pl
tel: 453 012 730
13206415
Urząd Pracy Powiatu Krakowskiego
