Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.
Podczas warsztatu:
dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory;
poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.
Data i czas: 18.06.2024 w godz. 9.00 – 13.00.
Miejsce: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 006 na parterze.
Adres mailowy do zapisów: centrum.krakow@wup-krakow.pl
Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
