Stres – jak sobie z nim radzić - Urząd Pracy Powiatu Krakowskiego

Stres towarzyszy nam każdego dnia, ale jeśli zastosuje się odpowiednie metody, można znacznie zmniejszyć jego działanie, a zwłaszcza jego negatywny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Pakiet wiedzy oraz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem uzyskali uczestnicy warsztatów „Stres – jak sobie z nim radzić?”, które odbyły się 08.08.2025r. w Punkcie Aktywizacji i Treningu EKSPRES PRACA w Krakowie.

Celem warsztatów było zapoznanie z rodzajami stresu, zidentyfikowanie stresorów oraz omówienie źródeł i objawów stresu. Uczestnicy mieli również możliwość wypełnienia Kwestionariusza Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych (CISS), dzięki któremu uzyskali wiedzę o swoim stylu radzenia sobie ze stresem. Na koniec zapoznali się z metodami radzenia sobie ze stresem oraz technikami relaksacji.